کراسفیت در مقالات علمی – ۱

مدتی است که بر روی مدل های تمرینی مطالعه داشتم. در بین این مدل های تمرینی، کراسفیت به دو دلیل توجه من را جلب کرد. اولین دلیل تنوع بالای این مدل تمرینی در به کارگیری الگوهای حرکتی و سیستم های انرژی مختلف است و دومین دلیل، وجود پتانسیل بالا در متناسب سازی (فردی سازی) بار تمرینات و الگوی حرکتی(تکنیک ها) با سطوح آمادگی و گروه های سنی مختلف، می باشد.

در این رابطه سعی کردم نتایج برخی مقالات علمی که بر روی کراسفیت انجام شده را بصورت خلاصه در قالب تایپوگرافی بر روی تصاویری از مسابقات REEBOK CROSSFIT GAMES که در کانال یوتیوب این شرکت ارائه شده، بگذارم.

مواردی که بصورت خلاصه در این کلیپ بیان کردم، بدین شرح است؛
ماهیت (روش شناسی) تمرینات کراسفیت
پارامترهای تعیین کننده عملکرد در کراسفیت
پاسخ های فیزیولوژیکی (بصورت کلی) به تمرینات کراسفیت
میزان شیوع آسیب دیدگی در تمرینات کراسفیت
الگوهای آسیب دیدگی در تمرینات کراسفیت

Leave a Comment

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *